Сюжеты:

#ВМЕСТЕМЫСПРАВИМСЯ: Крымские рокеры проведут благотворительный фестиваль в Севастополе Шнуров впустил клип про побег элит из России на фоне санкций США Владимир Путин объявил новые выплаты семьям с детьми от 8 до 16 лет Кемеровскую область официально переименовали в поддержку спецоперации на Украине Росавиация советует россиянам, застрявшим за границей, возвращаться через третьи страны Спикер Госдумы Володин назвал три роковые ошибки Зеленского Посольство РФ в Киеве эвакуировало дипломатов из-за военной операции в Украине Миро призвала Валиеву повторить триумф Алины Кабаевой Зеленский ждёт признания Россией ДНР и ЛНР, чтобы похоронить Минские соглашения Часть россиян получит около 7000 рублей на карту «Мир» с 15 февраля 2022 года Ургант прокомментировал своё назначение ведущим КВН вместо Маслякова Канделаки возглавила ТНТ вместо автора «Дома-2»: станет ли канал вторым Матч-ТВ
Главная страница | Здоровье | Ходунки для пожилого человека: как пользоваться?

Ходунки для пожилого человека: как пользоваться?

Ср 18 января 2023, 08:42:21

Казалось бы, разве это сложно пользоваться ходунками? Просто передвигай и иди. Но все не так просто. Чтобы избежать таких неприятностей, как скольжения или падения, нужно уметь вставать, садиться и перемещать ходунки особым способом. Вот несколько инструкций и правил по технике безопасности, которые обязательно необходимо помнить при использовании ходунков.

 Главные правила

Если вы используете ходунки для передвижения по дому, в первую очередь уберите со своего пути все ковры, покрывала и шнуры — в них очень легко запутаться или вовсе споткнуться.

Крайне не рекомендуем ходить при по помощи ходунков без обуви или босиком. Вы легко можете поскользнуться. Лучше выбирайте удобную обувь, но обязательно с нескользящей, например резиновой, подошвой.

Перед каждой ходьбой всегда проверяйте состояние ходунков — убедитесь, что все детали, особенно колеса и ножки, в рабочем состоянии.

Ваша одежда не должна мешать вам передвигаться, но и не должна быть слишком свободной — вам должно быть максимально комфортно.

Всегда читайте инструкцию именно к вашим ходункам перед первым использованием. У разных моделей могут быть отличающиеся нюансы использования и важные предупреждения.

Как передвигаться при помощи ходунков?

В первую очередь настройте ходунки на подходящую вам высоту. Неправильный ее выбор увеличит нагрузку на ваши плечи и спину. Ходьба станет не только не комфортной, но и травмоопасной.

Обращайте внимание на следующие параметры:

  • Плечи должны быть расслаблены, руки лежать на рукоятках, а локти лишь слегка согнуты под удобным (примерно 15 градусов) углом.
  • Запястья должны находиться на одном уровне с верхней частью ходунков.

Перед первым шагом, проверьте, что все четыре ножки или колеса твердо стоят на поверхности. При ходьбе вам нужно находиться «внутри» ходунков. Никогда не разворачивайтесь, держа ходунки на весу — вы легко можете упасть. Обязательно смотрите только вперед во время ходьбы, а не себе под ноги. Так вам будет легче держать равновесие.

Чтобы освоить комфортные и быстрые прогулки с ходунками в частном пансионате, понадобится небольшое время. Главное не сдавайтесь и практикуйтесь. Небольшая неловкость в начале — это нормально! Как и все новое, правильное использование ходунков требует практики. Вот увидите спустя небольшое количество времени вы станете быстрее, мобильнее, и увереннее!

Дом престарелых в Москве Уютный Дом


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: