Сюжеты:

Борьба с Путиным за его же деньги: Глава Фонда, замешанного в «шпионском скандале», не считает нужным скрываться «Мы уже проплатили кому надо, дело закроют»: Полицию Владивостока подозревают в «крышевании» уголовного преступления В шоу «Что было дальше?» грубо унизили гостей HammAli & Navai «Мужик на 200%»: Тарзан признался, что изменил Королёвой с любовницами-воровками Галкин променял Дроботенко на Лазарева Филипп Киркоров и Давид Манукян презентовали новый клип «Ролекс» Какие серьги под разные формы лица выбрать осенью-2020 Заворотнюк потеряла красоту из-за химиотерапии, но остается в сознании «Сильных женщин» в Думе не будет, «хайпожор» Пригожин не убедил Валерию создать партию Как худели к лету Ивлеева, Фадеев, Лазарев, Крылов и Попов Айза «в шутку» унизила создателей программы «Что было дальше», но нарвалась на жену Сабурова Шепелев вынужден работать на ТНТ для выплаты долга семье Фриске
Главная страница | Здоровье | Спать без задних ног! Назван быстрый способ справиться с бессонницей

Спать без задних ног! Назван быстрый способ справиться с бессонницей

Вс 26 января 2020, 11:09:04

Когда утром на работу, но спать совсем не хочется, поможет один простой ритуал перед сном.

Проблема бессонницы очень распространена, ей страдает практически каждый третий человек хотя бы раз в своей жизни. При этом не каждый пытается разобраться, что стало причиной отсутствия желания спать. Целый день человек ходит сонный с мыслями, что после работы вернется домой и сразу в постель. Однако этим планам не суждено воплотиться в реальность.

В результате в 2 часа ночи человек продолжает смотреть в телефон и не может уснуть. Однако есть один способ справиться с бессонницей быстро. Чтобы избавиться от проблем со сном, стоит понять, в чем кроется причина. Чаще всего это стресс или большой остаток энергии после рабочего дня. Например, когда голову не покидают тревожные мысли и заснуть просто не получается. В таком случае нужно найти вещь, которая поможет отвлечься. Что-то более важное, нежели проблемы, которые не дают уснуть.

Лучше всего найти новое увлечение и вообще заняться спортом. Поставить себе цель, в результате получится достичь фигуры своей мечты и избавиться от бессонницы. Самым действенным методом устранения этой проблемы является отказ от гаджетов за 2 часа до сна и прогулки на свежем воздухе. Эти способы прекрасно заменяют таблетки.

Если каждый день уделять время спокойным прогулкам, в течение которых получается все обдумать, уже через 3 дня такой терапии бессонница закончится и можно попрощаться с отеками под глазами, которые появляются утром из-за недосыпания. Такой способ помогает, как говорится, спать без задних ног.


Татьяна Дорохова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач
Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач

Заболевший даже не подозревает, что у него диабет, пока болезнь развивается.

Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: