Главная страница | Здоровье | Отложение солей в позвоночнике. Два простых упражнения помогут омолодить тело

Отложение солей в позвоночнике. Два простых упражнения помогут омолодить тело

Пн 13 января 2020, 16:32:30

Проводить хотя бы короткие зарядки необходимо каждый день, чтобы держать тело в тонусе.

Отложение солей под кожей появляется в результате малоподвижного образа жизни и частого сидения в одном положении. Чтобы убрать уже имеющиеся отложения, важно соблюдать периодичность выполнения физических упражнений. Два простых упражнения помогут быстро убрать отложения солей и привести тело в порядок.

Важно, физическая нагрузка должна быть неотъемлемой частью каждого дня. Иначе, все попытки улучшить физическое состояние напрасны. Каждое утро рекомендуется разминаться и выполнять два простых упражнения, направленные на устранение отложений солей. Первое упражнение: ставим ноги на ширине плеч, рук кладем на пояс, спину нужно максимально выпрямить, плечи отвести как можно дальше назад.

Туловищем выполняем повороты в лево и вправо, голова поворачивается в месте с туловищем, чтобы шея работала. Выполняем это упражнение по 15 раз в два подхода. Второе упражнение: ложимся на коврик, руку отводим назад и ложимся на нее боком. Рука должна быть зажатой. Постепенно прогинаемся в спине и ощущаем растягивание руки. Растяжка - это один из самых эффективных способов избавления от отложения солей. Она стимулирует работу мышц, и тем самым омолаживаем тело, делает кожу упругой и эластичной.


Татьяна Дорохова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: