На самом деле, половина людей в мире, страдающих сахарным диабетом второго типа, даже не знают об этом.
При сахарном диабете 1-го типа симптомы ярко выражены – это и постоянная жажда, и обильное мочеотделение, резкие и значительные скачки веса. Подвох в том, что при заболевании диабетом 2-го типа, человек понятия не имеет, что заболел. Этот тип бессимптомен. Так может продолжаться долгие годы, пока человек случайно или специально об этом не обнаружит повышенные показатели содержания глюкозы в крови.
На самом деле, симптомы есть и их можно выявить, если знать на что обращать внимание. Так, спустя какое-то время, появляется необъяснимая слабость, потеря силы в мышцах, мочеиспускание во сне. Также женщины могут чувствовать зуд в районе половых органов, а мужчины обнаруживают эректильную дисфункцию.
Поэтому если вы заметили у себя или у своих близких эти неопасные, на первый взгляд, симптомы, немедленно обратитесь к врачу.
Итак, как же определиться с подходящим меню, если диагноз «сахарный диабет второго типа» подтвердился? Цель диеты – держать вес в норме, и снизить риск артериальной гипертонии.
На самом деле, разработана специальная диета, которая не предполагает отказ от всех вкусностей этого мира. Основной идеей является дробное питание маленькими порциями, отказ от соли, алкоголя и курения. Плюсом будет завести привычку вести дневник питания.
Диетологи советуют налегать на фрукты, овощи и ягоды. На десерт можно выбрать что-то не сильно сладкое. Например, щербет, черный шоколад (не менее 70%-ти какао). В предложенных вариантах основной пищи тоже нет ничего страшного: макароны (предпочтительны твердые сорта), крабовые палочки, куриное филе и грибы.
Чтобы не случилось непоправимое, не стоит заниматься самолечением. Для выбора подходящей именно вам диеты, стоит обратиться к специалисту.
