Сюжеты:

Шнуров впустил клип про побег элит из России на фоне санкций США Владимир Путин объявил новые выплаты семьям с детьми от 8 до 16 лет Кемеровскую область официально переименовали в поддержку спецоперации на Украине Росавиация советует россиянам, застрявшим за границей, возвращаться через третьи страны Спикер Госдумы Володин назвал три роковые ошибки Зеленского Посольство РФ в Киеве эвакуировало дипломатов из-за военной операции в Украине Миро призвала Валиеву повторить триумф Алины Кабаевой Зеленский ждёт признания Россией ДНР и ЛНР, чтобы похоронить Минские соглашения Часть россиян получит около 7000 рублей на карту «Мир» с 15 февраля 2022 года Ургант прокомментировал своё назначение ведущим КВН вместо Маслякова Канделаки возглавила ТНТ вместо автора «Дома-2»: станет ли канал вторым Матч-ТВ Российские кинематографисты раскритиковали проект Минкульта о традиционных ценностях
Главная страница | Здоровье | Три простых упражнения перед сном повысят потенцию

Три простых упражнения перед сном повысят потенцию

Сб 17 августа 2019, 16:17:51

Мужская гимнастика улучшит сперматогенез, укрепит семенные канатики и предотвратит болезни простаты.

В современном мире всё чаще сильный пол испытывает проблемы с потенцией. По мнению врачей, это происходит из-за сидячего образа жизни, нехватки физической нагрузки и неправильного питания. Плохо на эрекцию влияют и постоянные стрессы. Однако не всё так печально, поскольку существуют три простых упражнения. Их желательно выполнять перед сном, и они повысят потенцию даже при малоподвижном образе жизни. Чтобы достичь успеха, нужно сесть на пол и потянуться руками к носкам. При наклоне растягиваются ягодичные мышцы и улучшается приток крови в тазовую область. Это положительно сказывается на потенции.

Затем следует стать на колени, наклониться, упереться руками в пол и отжать своё тело таким образом, чтобы ладони оторвались от поверхности. При хорошей физической подготовке можно делать хлопок. Третье упражнение уменьшает стресс, который плохо сказывается на сексуальном влечении. Нужно сесть на пол сделать глубокий вдох в течение трёх секунд, а затем плавный выдох на протяжении семи секунд. Это упражнение можно выполнять в машине. Оно успокаивает нервную систему.

Помимо этого, есть специальная методика для усиления потенции. Она называется имбилдинг. По сути это гимнастика, которую используют мужчины и женщины для укрепления «интимных мышц». Дамы применяют тренажеры, а мужчины обходятся без них. Суть методики заключается в напряжении определенных точек между анусом и яичками. Для усиления потенции мужчинам рекомендуется во время мочеиспускания делать короткие задержки. Таким образом тренируются мышцы, ответственные за эрекцию.

Положительно на потенцию влияют яблоки. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление. В результате проблем с эрекцией не возникает. Врачи рекомендуют регулярно выполнять описание упражнения, есть больше овощей с фруктами и наведываться в спортзал. В этом случае с интимной жизнью будет всё в порядке до глубокой старости.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: