Именно оно поможет избежать разрыва волокон коллагена, отвечающего за эластичность кожи.
Но не так давно специалисты в области косметологии и диетологии объединились и заявили о том, что нашли самое эффективное средство против борьбы с растяжками. Им стало сбалансированное питание, а именно – достаточное количество витамина Е и С, а также белка в ежедневном рационе. Именно эти компоненты способны запустить процесс выработки естественного коллагена и регенерации кожи. Данный момент особенно важен, так как наше тело в 90% получает питание изнутри, а крема, соответственно, эффективны лишь на 10%.
Витамин Е восстанавливает кожные покровы, подвергнутые растяжению. Его можно найти в подсолнечном масле, арахисе, креветках и морской рыбе.
Витамин С напитывает клетки кожи необходимыми элементами и предотвращает развитие новых растяжек. Его можно раздобыть в шиповнике, брокколи, петрушке и укропе.
Белок важен как растительный, так и животный, он отвечает за строительство мышц и ткани. Данное вещество содержится в чечевице, горохе, нуте, курином мясе, яйцах и натуральном твороге.
Но чтобы получить действительно быстрый и качественный эффект, стоит не забывать о регулярности потребления этих продуктов. К тому же, отличным помощником по «реставрации» кожи может стать соблюдение водного баланса, при котором питьё воды должно составлять не менее 1,5 литра в сутки.
Также эти продукты могут быть полезны и при похудении после родов, так как они помогут восстановить прежний обмен веществ и запустить естественный процесс сжигания жира.
