От бокала шампанского до видеоролика о животных на YouTube. Данные советы помогут повысить интеллект.
Последние исследования неврологии показывают, что мозг способен нормально функционировать в любом возрасте. Для этого необходимо поддерживать его интеллектуальный потенциал. Медиками были названы удивительные способы улучшить память.
1. Продолжайте танцевать. Исследования показали, что танец помогает человеку быстрее реагировать на окружающую среду и выполнять когнитивные задачи.
2. Смотрите милые видеоролики. По словам экспертов, изображения пушистых собачек на 44% повышает производительность. Продолжайте смотреть на пушистых животных, чтобы повысить интеллект.
3. Не забывайте о сне. Ночной отдых жизненного важен для оптимального здоровья мозга. Во время сна клетки организма выводят токсины и заряжаются энергией.
4. Наслаждайтесь бокалом шампанского. Ученые считают, что бокал игристого раз в неделю улучшает пространственную память. Важно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя опасно для организма.
5. Не забывайте посещать стоматолога. Заболевания дёсен могут вызвать иммунный ответ в мозге, которые разрушат нейронные связи. Такие проблемы могут привести к потере памяти.
Не бойтесь бросать вызов своему мозгу. Логические задачи, кроссворды, различные современные приложения помогут улучшить концентрацию внимания, способность думать и принимать решение. Интеллектуальная деятельность, физическая активность и правильный отдых укрепят нейронные связи и стабилизируют умственные способности.
