Согласно исследованию, миф о нежелательности взвешивания во время диеты является несостоятельным.
Ученые из США заявили об окончании исследования, которое проводилось на протяжении одного года. Суть исследования заключалась в изучении того, как взвешивание влияет на процесс похудения. По результатам исследования, которое опубликовано на портале EurekAlert, ученые назвали неожиданный для всех вывод.
По словам ученых, существует мнение о том, что частое взвешивание вредит диете человека. Это объясняется тем, что человек, не видя положительного результата на весах, начинает нервничать и употреблять большее количество еды. Ссылаясь на это, большинство диетологов советуют взвешиваться как можно реже, чтобы не расстраиваться раньше времени.
Как оказалось, такой миф является несостоятельным. Чтобы доказать это, ученые протестировали группу из 1000 человек, имеющих излишний вес и желающих похудеть. В течение года одна часть должна была взвешиваться каждый день, а другая взвешивалась раз в неделю.
Результат показал, что те люди, которые взвешивались каждый день, худели гораздо легче и быстрее. В то время как участники, которые взвешивались раз в неделю, за год не похудели совсем.
Судя по всему, ежедневное взвешивание является сильным напоминанием о необходимости чётко соблюдать диету и выполнять физические нагрузки. Более того, ученые заметили, что такой режим позволяет людям дисциплинировать и упорядочить свой процесс похудения.
