Основным оружием в борьбе с лишним весом стала вода.
История Екатерины поражает своим упорством и настойчивостью. Эти два качества, в конечном счете, и привели девушку к желаемому результату – россиянка похудела на 40 кг за год. Добиться этого ей удалось без каких-либо специальных диет.
Диетами Екатерина увлекалась очень много. При весе в 95кг она пыталась сбросить вес многими способами, но не всегда это заканчивалось удачно. Перепробовав всё, девушка решила расслабиться и переосмыслить свой подход. Итогом переосмысления стал отказ от вредных продуктов (майонез, сладкое, белый хлеб) и употребление большого количества воды. Питание не контролировалось специальными диетами. Девушка полагалась лишь на правильное порционное употребление еды, воду и небольшие упражнения.
«Девочки, это бомба! Я за первый месяц сбросила 6 кг, хотя я просто перестала есть всякую гадость, стала больше двигаться и пить воды», - рассказывает Екатерина.
На второй месяц такого режима девушка добавила небольшую физическую нагрузку в виде упражнений. Результатом этого стало избавление от еще пяти килограммов. Такой подход привел к тому, что девушка похудела с 95 кг до 55.
Врачи объясняют такой феномен тем, что употребление воды в больших количествах помогает снизить чувство голода, а вместе с этим уходит и величина порций. Помимо этого, вода способствует сильному выводу токсинов и шлаков из организма. Екатерина отмечает, что зацикливаться на каждом килограмме не стоит. Необходимо лишь вести здоровый и активный образ жизни, употреблять больше воды и не переживать из-за своего внешнего вида.
