Как отмечают учёные, обычное покалывание является первым симптомом.
Дефицит витамина В12 может возникнуть, если человек не получает достаточно необходимого витамина из продуктов животного происхождения. Витамин В12 играет большую роль в производстве красных кровяных клеток и здоровых нервов, и если это в дефиците, то нервы рискуют быть повреждены. Если дефицит витамина В12 продолжается, то человек может быть подвержен риску серьезных осложнений со здоровьем, включая сердечную недостаточность. Люди, подверженные риску дефицита витамина B12 являются в основном вегетарианцами. Потому что лучшие источники B12 поступают из продуктов животного происхождения.
Если дефицит витамина B12 диагностирован, то его можно легко устранить без осложнений. Первый признак это покалывание вдоль задней части одного или обоих бедер. Однако ноги не единственная часть тела, где вы можете испытывать покалывание. Острая, колющая, покалывающая боль может возникать в ладони одной или обеих рук.
Покалывание в организме происходит потому, что дефицит витамина В12 может повлиять на нервы. То есть вызывая невропатию. Она же может также причинить запутанность, сжатие, плохую концентрацию и забывчивость.
Также основные симптомы дефицита В12 это:
— бледная желтоватая кожа;
— слабость и усталость;
— нарушение координации;
— воспаление языка и рак ротовой полости;
— одышка и головокружение.
В группе риска дефицита витамина B12 пожилые люди, вегетарианцы (те из них, кто полностью исключат из рациона животные продукты, в частности, веганы и сыро еды), те, кто прошел через операцию, в процессе которой удалили часть кишечника, отвечающую за усвоение В12, а также те, кто принимает определенные лекарственные препараты.
Если вдруг человек заметил у себя один из этих симптомов, то стоит немедленно обратиться к врачу.
