Низкий гемоглобин ведет к осложнениям и серьезным заболеваниям, которые сложно вылечить.
Гемоглобин является основным белком, который отвечает за перенос молекул кислорода по всему телу. Если количество гемоглобина уменьшится, то кровь начнет переносить меньше кислорода, а это приводит к кислородному голоданию тканей и прекращению работы органов. Важней всего следить за гемоглобином необходимо беременным, ведь недостаток кислорода у формирующегося младенца приводит к нарушениям развития плода. Человек не сможет прожить без гемоглобина, поэтому важно постоянно поддерживать его уровень в норме.
Врач поделился продуктами, которые помогут повысить гемоглобин летом, когда это наиболее важно. По мнению врача, лучше всего повысить гемоглобин смогут те продукты, которые содержат наибольшее число железа в своем составе, например, морковь и свекла, так как именно это соединение требуется больше всего.
Самое большое количество железа находится в говядине, мясе курицы и свинине. Но у мяса есть свои недостатки – железо из них медленней и тяжелее впитывается. Поэтому врач советует употреблять морковь, свеклу, помидоры, брокколи, тыкву. В этих продуктах количество железа весьма высокое, а всасывание в кровь происходит гораздо легче из-за яблочной и аскорибновой кислоты.
Чтобы узнать, какие продукты стоит употреблять для повышения уровня гемоглобина, лучше всего обратиться за помощью к лечащему врачу. Именно он способен подобрать оптимальную диету под каждого конкретного человека.
