Диеты на сезонных овощах являются очень полезными и доступными для каждого.
Низкая калорийность, повышенное количеств витаминов группы В и С, минералы в виде фосфора, кальция и цинка, большое количество клетчатки. Всеми этими свойствами обладают помидоры.
С помощью эксперементов, диетологи вывели идеальную формулу для эффективной диеты в летний период времени, которая обеспечивает полное отсутствие голода и максимальное снижение веса, не вредящего вашему здоровью.
Относительно калорийности помидоров нужно отметить то, что энергетическая ценность на 100 грамм продукта составляет всего лишь 20 калорий. Также они являются природными жиросжигателями, позволяющими запустить обмен веществ.
Томатная диета предусмотрена на неделю и является разгрузочным этапом для организма. За этот период происходит запуск сжигания лишних жировых отложений. В среднем можно скинуть от 2 до 5 килограммов жира и лишней жидкости, тем самым избавившись от отёчностей.
Меню на предстоящую неделю составляется заранее. В него входит не только потребление одних лишь помидоров. Иначе такое похудение может грозить совершенно противоположными последствиями после окончания диеты.
Врачи рекомендуют потреблять на завтрак кашу либо яичницу, а вместо привычного кофе или какао пить натуральный томатный сок. На обед необходимо потреблять белок и углеводы и жиры. Это может быть курица в собственном соку, запечённая с томатами, а также любая крупа и овощной салат из помидоров и оливкового масла. На ужин стоит предпочесть томатный суп-пюре со стейком рыбой. А в каждодневный питьевой режим стоит внести не менее 2 литров воды и 1 литр натурального томатного сока.
