Снизить риск сахарного диабета 2 типа помогут новые рекомендации медиков.
Врачи уверены, что внесение определённых коррективов в питание положительно скажется на течении болезни, и поможет людям страдающим диабетом лучше себя чувствовать.
В России число людей страдающим сахарным диабетом составляет около 8 млн. Примерно 85% страдает диабетом второго типа.
Чтобы облегчить симптомы заболевания больному нужно сбалансированно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями, а на днях медики рассказали, от какого ужина лучше отказаться.
Исследование показало, что рис может поднимать уровень сахара в крови и увеличивать риск развития диабета. Это происходит из-за того, что этот углевод состоит из простых сахаров и действует по принципу сахара, который категорически запрещён больным с данным диагнозом.
Поэтому нужно сократить употребления риса не только на ужин, но и в целом. Это касается всех углеводов. Их нужно заменить на цельнозерновые продукты.
Также нужно сократить употребление картофеля., который хоть и не сладкий по вкусу, но расщепляется на сахар в организме.
Известно, что диабет 2 типа может быть наследственным и если у кого-то из родственников наблюдалась подобная проблема, диетологи советуют следить за питание и при малейших признаках обращаться к медикам.
