По его словам, счастье – это не погоня за физическим или психическим благополучием (иначе это очень истощает организм). Состояние счастья можно добиться посредством эмоционального равновесия, доброжелательности, развитого внутреннего мира и мудрости. Как говорит Матьё, эти качества каждый человек при желании может в себе развить и практиковать.
Рикар отметил, что важным элементом является и материальное благополучие, однако не стоит ставить это на первый план. Параллельно нужно развивать духовное начало, для того, что бы была возможность направлять свою энергию в правильное русло и что бы это русло способствовало улучшению внешних обстоятельств.
Очень важным, по мнению тибетского монаха, является медитация. В современном мире люди не так много времени могут уделить общению с самим собой, однако хватит и двадцати минут в день, что бы достичь ошеломляющих результатов. Ведь когда нас постигает стресс, несправедливость и разочарование, именно медитация поможет избежать последствий этого эмоционального состояния.
Также очень важным, по словам Рикара, является способность отпускать мысли. Монах сравнил это с зеркалом, в котором отображения не задерживаются, когда мы уходим. Также и с мыслями, не стоит на них зацикливатся.
Для того, что бы достичь состояния счастья, нужно читать соответствующую литературу. Матьё рекомендует такие книги, как «Искусство счастья» Далай-Ламы или «Радость жизни» Йонге Ринпоче.
Матьё Рикар, родом из Франции, более сорока лет назад переехал в Тибет и стал одним из самых просвещённых монахов. Он был признан «Самым счастливым человеком в мире», после испытаний невролога Ричарда Дэвидсона, который просканировал его мозг.
