Ученые доказали, что физические упражнения не могут быть способом контроля веса человека. Исследователи установили, что ни физическая активность, ни малоподвижный образ жизни не были связаны с набором массы тела.
Исследование было проведено специалистами Университета Лойолы в Чикаго. Упражнения оказывают множество приятных эффектов на организм человека, позволяя сократить риск сердечно-сосудистых болезней, диабета и онкологии. Спорт помогает улучшить настроение и самочувствие, а активные люди меньше болеют и дольше живут. В то же время, приверженцы спорта много едят, чтобы иметь силы для занятия физическими упражнениями, а это также приводит к набору веса.
Ученые не выявили объективной связи между снижением физической активности, в том числе, на рабочем месте, и увеличением массы тела. Общее увеличения веса в каждой стране было больше среди тех волонтеров, которые достигли руководящих принципов физической активности.
К примеру, американцы мужского пола, которые соответствовали рекомендациям, увеличили свой вес приблизительно на половину фунта за год. При этом мужчины из США, которые не следовали рекомендациям, потеряли за год 0,6 фунта.
