Чтобы с комфортом отдыхать на удобной подушке, необходимо для начала грамотно выбрать ее. Поскольку это предмет индивидуального потребления, следует учитывать физиологию того, для кого он предназначен, а также личные предпочтения человека. Аналитики ресурса https://simplerule.ru/ составили рейтинг лучших подушек для сна.
Критерии выбора качественной подушки для сна
Высота и жесткость
Выбирать оптимальный параметр жесткости и величины подушки следует, исходя из одного простого фактора – удобной позы для сна:
- На спине – оптимальный вариант – подушка средней жесткости, с выемкой для головы. Высота – не более 10 см.
- На боку – идеально подойдет жесткая подушка, которая заполнит все пространство между плечом и ухом. Ее высота должна соответствовать ширине плеча.
- На животе – подойдет мягкая подушка высотой 6-8 см.
- Постоянно переворачиваясь – подойдет мягкая, тонкая подушка, которую можно легко трансформировать под любую позу.
Форма
Форма подушки не менее важна, нежели ее размер. Выбрать подходящую легко – для этого нужно учитывать предпочтительную позу для сна:
- Для сна на спине подойдет прямоугольной формы подушка с удобной выемкой для головы или валиком под шею;
- Для сна на боку подойдет прямоугольная подушка, возможно, с валиком под плечо;
- Для сна на животе лучшим вариантом будет подушка-звездочка или небольшая опора прямоугольной формы;
- Для тех, кто постоянно в движении во сне отличным выбором может стать нестандартная подушка в виде подковы, морского конька, буквы «Г» и пр. Кстати, это – идеальный вариант для беременных.
Тип наполнителя
Если раньше ответ на вопрос о наполнителе был однозначным (перо и только перо), сегодня уже все не так очевидно: и синтетика, и натуральные материалы на равных.
Особенности натуральных наполнителей:
- Пух и перо – отлично сохраняет тепло, форму, обладает прекрасной воздухопроницаемостью. Но при этом нуждается в тщательном уходе и требует частой замены (раз в полгода), может вызывать аллергию.
- Бамбук – волокно этого растения обладает гипоаллергенными и антибактериальными свойствами, имеет отличную воздухопроницаемость. Но при этом плохо впитывает влагу, а намокнув, быстро теряет прочность.
- Овечья шерсть – лучший вариант для тех, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом или боли в мышцах. Но при этом недолговечен и быстро теряет форму.
- Растительные материалы (гречневая шелуха, шишки хмеля и пр.) – оказывают полезное ароматерапическое воздействие. Но при этом сильно шуршат, отличаются жесткостью, требуют особого ухода.
Не отстает по качеству и синтетика:
Полиэфирное волокно – легкий материал, отлично пропускает воздух, подходит для машинной стирки. Но недолговечен, излишне мягок.
- Силикон – легкий, долговечный, упругий материал. Недостатков (пока что) не имеет.
- Вискоэластик – обеспечивает отличную циркуляцию тепла и воздуха, надежно поддерживает голову во время сна. Но не выдержит машинную стирку и отличается высокой ценой.
- Микроволокно – достойный аналог пуха: не требователен в уходе, не накапливает влагу и пыль. Но при этом электризуется.
- Микрогель – еще один аналог пуха, только лишенный его недостатков. Легкий, долговечный, упругий материал, который отлично пропускает воздух, поддерживает тепло.
О детских подушках
Чтобы у вашего ребенка был комфортный и крепкий сон, при выборе подушки для него возьмите на заметку несколько советов:
- Лучше отдать предпочтение синтетическому наполнителю вроде микрогеля – он гипоаллергенен, долговечен, удобен и подходит для машинной стирки.
- А вот чехол для подушки должен быть исключительно натуральным для защиты от статического электричества.
- Важен также размер подушки – она должна быть чуть уже детских плеч, средней жесткости.
- Не стоит покупать подушку для ребенка, которому еще не исполнилось 2 года – это может негативно сказаться на его опорно-двигательном аппарате.
