Так делали наши предки. Ополаскивание ног холодной водой перед сном лечит организм

Регулярное повторение процедуры укрепляет сосуды и избавляет от варикоза.

Закалка является отличным способом укрепления организма и повышения его сопротивляемости различным заболеваниям. Одной из самых эффективных видов закалок является обливание ног холодной водой. Еще наши предки делали ополаскивание ног перед сном, чтобы улучшить сон и укрепить организм.

О том, что обливание лечит организм, говорят и врачи. Например, обливание – это отличная профилактика и лечение варикоза. Холодная вода способствует эффективной работе сосудов, улучшает циркуляцию крови и помогает питательным веществам проникать в кожные покровы.

Более того, ополаскивание ног перед сном способствует лучшему засыпанию, снимает с ног усталость, накопившуюся за день, и придает ощущение бодрости. От такой процедуры ноги меньше отекают и устают.

Как известно, в ступнях ног находится большое скопление нервных окончаний, которые идут от всего тела. Закалка помогает «взбодрить» нервные окончания, которые подают импульсы по всему телу, тем самым заставляя «проснуться» весь организм.

Врачи отмечают, что проводить закалку нужно правильно, чтобы не навредить себе. Необходимо очень внимательно следить за температурой воды и временем нахождения в ней ног, чтобы не переохладить организм. Для большинства будет достаточно ополоснуть холодной водой ноги до колена в течение нескольких секунд. Врачи рекомендуют обратить к специалисту перед закалкой, чтобы узнать больше подробностей и нюансов.