Сюжеты:

Шнуров впустил клип про побег элит из России на фоне санкций США Владимир Путин объявил новые выплаты семьям с детьми от 8 до 16 лет Кемеровскую область официально переименовали в поддержку спецоперации на Украине Росавиация советует россиянам, застрявшим за границей, возвращаться через третьи страны Спикер Госдумы Володин назвал три роковые ошибки Зеленского Посольство РФ в Киеве эвакуировало дипломатов из-за военной операции в Украине Миро призвала Валиеву повторить триумф Алины Кабаевой Зеленский ждёт признания Россией ДНР и ЛНР, чтобы похоронить Минские соглашения Часть россиян получит около 7000 рублей на карту «Мир» с 15 февраля 2022 года Ургант прокомментировал своё назначение ведущим КВН вместо Маслякова Канделаки возглавила ТНТ вместо автора «Дома-2»: станет ли канал вторым Матч-ТВ Российские кинематографисты раскритиковали проект Минкульта о традиционных ценностях
Главная страница | Здоровье | Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения

Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения

Сб 10 августа 2019, 20:34:30

Малина и клубника содержат клетчатку, которая приводит к потере веса.

Диетолог рассказал, что малина и клубника помогают при похудении. Происходит это благодаря содержанию клетчатки, которая стимулирует сбрасывание лишнего веса.
Завтрак для похудения включает стакан малины или клубники. Потому что в этих продуктах содержится растительная клетчатка, которая поддерживает состояние кишечника и стимулирует потерю аппетита. А увеличение клетчатки на 8 грамм на каждые 1000 калорий приводит к потере четырех с половиной фунтов веса.
Клубнику и малину желательно сочетать с овсяной кашей. Этот микс помогает сжигать калории на 20% быстрее, чем без овсяной каши. Также такой завтрак подходит людям, которые занимаются спортом. Объясняется это содержанием углеводов, которые за 3 часа тренировки помогают сжечь ненужные калории.

Диетолог также отметил, что такой завтрак не повышает уровень сахара. Клубника и малина являются природными продуктами и в них содержится фруктоза. Она усваивается лучше чем глюкоза, и не несет за собой отрицательных последствий.
Поэтому малина, клубника и овсянка на завтрак являются оптимальными продуктами для похудения. Но необходима консультация с врачом.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: