Сюжеты:

Шнуров впустил клип про побег элит из России на фоне санкций США Владимир Путин объявил новые выплаты семьям с детьми от 8 до 16 лет Кемеровскую область официально переименовали в поддержку спецоперации на Украине Росавиация советует россиянам, застрявшим за границей, возвращаться через третьи страны Спикер Госдумы Володин назвал три роковые ошибки Зеленского Посольство РФ в Киеве эвакуировало дипломатов из-за военной операции в Украине Миро призвала Валиеву повторить триумф Алины Кабаевой Зеленский ждёт признания Россией ДНР и ЛНР, чтобы похоронить Минские соглашения Часть россиян получит около 7000 рублей на карту «Мир» с 15 февраля 2022 года Ургант прокомментировал своё назначение ведущим КВН вместо Маслякова Канделаки возглавила ТНТ вместо автора «Дома-2»: станет ли канал вторым Матч-ТВ Российские кинематографисты раскритиковали проект Минкульта о традиционных ценностях
Главная страница | Здоровье | Наприседать проблемы. Интенсивные тренировки приводят к почечной недостаточности

Наприседать проблемы. Интенсивные тренировки приводят к почечной недостаточности

Чт 1 августа 2019, 16:58:56

Предпосылками к такому заболеванию являются не только ухудшения физического состояния и спортивных показателей, но и моральная усталость.

В погоне за быстрыми результатами или же красивой фигурой скрывается большая опасность и риск серьёзно подорвать своё здоровье.

Дело в том, что интенсивные физические упражнения с отягощением могут привести к тяжёлым последствиям, начиная от незначительных травм и заканчивая серьёзными разрушениями мышечных тканей.

Одним из наиболее часто встречающихся последствий таких тренировок является рабдомиолиз. Он характеризуется быстрым процессом разрушения клеток мышечной ткани и резким скачком ферментов, которые расходуются организмом при увеличенных физических нагрузках, вследствие чего возникают огромные риски развития почечной недостаточности.

Эти последствия сопровождаются моральной усталостью и слабостью, обезвоживанием, снижением физических показателей, головокружением, тошнотой и отёчностью нагружаемых мышц, а также выделением мочи тёмного цвета или же полное её отсутствие. При таком состоянии требуется незамедлительное обращение в больницу.

Также к серьёзным проблемам со здоровьем могут привести неправильная техника выполнения упражнений, при которых нагружаются совершенно иные мышцы. При этом нагрузку получают и суставы, не подготовленные к таким манипуляциям. Это может привести к разрушению тканей и развитию артроза.

Чтобы не наприседать проблемы, помимо техники выполнения, важно следить и за временем тренировки, которое не должно превышать 60 минут, по три раза в неделю.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: