Предпосылками к такому заболеванию являются не только ухудшения физического состояния и спортивных показателей, но и моральная усталость.
Дело в том, что интенсивные физические упражнения с отягощением могут привести к тяжёлым последствиям, начиная от незначительных травм и заканчивая серьёзными разрушениями мышечных тканей.
Одним из наиболее часто встречающихся последствий таких тренировок является рабдомиолиз. Он характеризуется быстрым процессом разрушения клеток мышечной ткани и резким скачком ферментов, которые расходуются организмом при увеличенных физических нагрузках, вследствие чего возникают огромные риски развития почечной недостаточности.
Эти последствия сопровождаются моральной усталостью и слабостью, обезвоживанием, снижением физических показателей, головокружением, тошнотой и отёчностью нагружаемых мышц, а также выделением мочи тёмного цвета или же полное её отсутствие. При таком состоянии требуется незамедлительное обращение в больницу.
Также к серьёзным проблемам со здоровьем могут привести неправильная техника выполнения упражнений, при которых нагружаются совершенно иные мышцы. При этом нагрузку получают и суставы, не подготовленные к таким манипуляциям. Это может привести к разрушению тканей и развитию артроза.
Чтобы не наприседать проблемы, помимо техники выполнения, важно следить и за временем тренировки, которое не должно превышать 60 минут, по три раза в неделю.
