Злая шутка диетологов – Низкокалорийные диеты «убивают» организм

Потребляя мало калорий, у человека нарушается метаболизм. Организм начинает бороться с голодом, а это стресс для него, который приводит к проблемам со здоровьем.

Много людей в России, да и по всему миру, хотят иметь стройное тело. Есть масса диет, которые помогают добиться желаемого результата. Одна из самых известных это низкокалорийная диета. Она основана на сокращении потреблении углеводов и жиров, а количество калорий в день колеблется от 1100 до 1600. Известно, что человек тратит в сутки от 1800 до 2000 ккал, а их дефицит ведёт к сбросу веса.

Диета показана тем, кому нужно сбросить вес для восстановления здоровья. Это диабетики или полные люди. Их питание происходит под наблюдением врача с четким описанием рациона, тогда диета помогает и действует. Если появляются проблемы, то она заканчивается или корректируется.

Из-за эффективности данного типа питания неопытные и неквалифицированные диетологи советуют его людям, при этом количество потребляемых калорий колеблется от 800 до 1200, а это очень опасно для организма. Когда человек потребляет слишком мало калорий, нарушается метаболизм и организм начинает бороться с голодом. Такая диета это огромный стресс для него, который приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Среди них: потеря питательных веществ и как следствие головные боли, тошнота, камни в жёлчном пузыре, запоры, усталость, гормональный сбой, и что самое опасное, заболевания сердца. Может появится аритмия, кровоизлияние в мозг и даже инсульт.

Эта злая шутка диетологов может стоить людям жизни. Без наблюдения врача низкокалорийные диеты противопоказаны, ведь они «убивают» организм. «Эксперты», которые направо и налево раздают и продают эти диеты, должны нести ответственность за содеянное.

Самое опасное, что такой принцип питания приводит к заболеваниям сердца, которые являются бичом 21 века. Эти диеты необходимо запретить и говорить о них в СМИ, тогда здоровых людей в стране станет больше.