Угасание мужской силы сопровождается неприятными последствиями в виде слабой эрекции, ухудшения чувствительности и сексуального влечения.
Причины слабой потенции могут быть различны, именно поэтому врачи рекомендуют мужчинам обратить особое внимание на свой образ жизни, который поможет дать ответы на многие вопросы, касаемо сексуальной силы и её увядания.
Пиво — тот самый напиток, который так любят мужчины по выходным после работы. Именно оно стало «яблоком раздора» для мужской потенции. Чрезмерное потребление этого напитка не проходит бесследно и приводит к серьёзным сбоям за счёт содержания в нём аналога женских половых гормонов эстрогенов, сильно угнетающих тестостерон. Внешне эти сбои проявляются в лишнем весе и отложении жира в области живота и грудных желёз, а за счёт этого процесса ухудшается вся физическая форма мужчины.
Также на потенцию негативно влияет малоподвижный образ жизни. От офиса к машине, от машины к дивану — именно так и теряется мужская сила. Подпитку тестостерону необходимо давать силовыми упражнениями, плаваньем и другими видами спорта. А благодаря бегу и активной ходьбе нормализуется кровоток в области малого таза, что поспособствует стойкой эрекции и длительному сексу. Помимо этого, физическая активность пробуждает активность сперматозоидов, что особенно важно при планировании зачатия или борьбе с бесплодием.
Помимо этого врачи рекомендуют мужчинам ограждать себя от стрессовых ситуаций, которые вызывают выброс кортизола — гормона страха, ухудшающего либидо.
