Пять целебных свойств бананов, о которых многие не знают

Вкусный плод поможет заснуть, обладает слабительным эффектом, снижает давление и улучшает настроение.

Бананы – это одна из древнейших пищевых культур, которая в наше время распространена по всему миру. Плоды активно используют атлеты для набора мышечное массы. Вместе с тем, существует пять целебных свойств бананов, о которых многие не знают. Они являются хорошим лекарством от депрессии. Если человека одолевает плохое настроение, то просто необходимо включить данный плод в рацион.

Бананы содержат витамин B6. Это вещество делает любого оптимистом. Бананы неплохо справляются с одной из основных причин смертности в мире. Речь идёт о сердечно-сосудистых болезнях. В банане есть калий и магний. Пять плодов средних размеров покрывают суточную потребность в данных веществах. Врачам давно известно, что калий и магний оказывают благотворное влияние на сердце.

Банан поможет побороть бессонницу. Решить проблему удастся с помощью всё того же витамина B6. Он способствует выработке мелатонина. В народе его называют гормоном сна. Спасёт от запоров тоже банан. Сделает он это за счёт клетчатки. В плоде содержится от 20 до 30 грамм пищевых волокон, то есть дневная норма.

Банан поможет при предменструальном синдроме. Его отрицательные последствия преодолеваются благодаря магнию, витаминам B6 и E, которые содержатся в растении. Таким образом, употребление бананов решит минимум пять проблем со здоровьем.