Диабет? Пейте смузи: Врачи назвали лучший коктейль для диабетиков

Напиток состоит из овощей с малым содержанием сахара и отлично подходит для контроля уровня глюкозы в крови.

Коктейль для диабетиков получил название «Зелёная мечта». Он состоит из горсти листьев капусты, половины плода авокадо и огурца. Компоненты требуется перемешать в одной посуде. Туда нужно добавить чашку миндального молока, столовую ложку орехового масла. Отлично подойдет арахис или миндаль. Последний компонент — столовая ложка свежевыжатого лимонного сока. Врачи назвали этот напиток «лучший коктейль для диабетиков». Диетолог Рейчел Кларксон прокомментировал данный рецепт. Эксперт говорит:

Коктейль „Зелёная мечта“ включает в себя натуральные ингредиенты. В овощах мало сахара, поэтому напиток признан идеальным для диабетиков. Смузи — это отличное средство защиты от перекусов. Известно, что многие люди не ограничиваются завтраком, обедом и ужином. Между тремя основными приёмами пищи они делают небольшие перекусы. При этом мало кто считает употребляемые калории.

В результате множество современных людей переедают. Лишний вес — это одна из причин развития диабета 2 типа. Утолить голод поможет смузи, приготовленный по описанному рецепту. Люди с повышенным уровнем сахара в крови обязаны попробовать диету с низким содержанием углеводов. Овощные коктейли утоляют голод, наполняют энергией и не вредят организму.

Кроме изменения рациона, желательно отказаться от вредных привычек и заниматься спортом. Высокая физическая активность снижает риска развития диабета 2 типа на 40%. Помимо этого, уменьшается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака изменений в суставах, депрессии и деменции.