Употребление рекомендованных продуктов в разы снизит риск повышения сахара в крови.
Международная группа диетологов назвала лучший завтрак при диабете 2 типа. Рекомендации подойдут и для здоровых людей, которые хотят уменьшить риск получить данное заболевание. В качестве утреннего приёма пищи врачи советуют есть мюсли. Они обязательно должны быть без сахара и прочих добавок.
Мюсли являются источником необходимой клетчатки. Для тех, кто страдает повышением уровня сахара в крови, они представляют лучший вариант замены более популярных хлопьев из других зерновых. Так как мюсли есть всухомятку не очень комфортно, медики рекомендуют использовать заправку. Миндальное молоко врачами назван лучшей альтернативой коровьему молоку. Главное помнить, что оба эти продукта должны быть не сладкими. Ещё одним полезным продуктом при диабете 2 типа признаны яйца. Исследования показали, что люди, предпочитающие несколько яиц на завтрак, на 38% меньше подвержены риску повышения уровня сахара в крови. К тому же, яйца являются помощниками для тех, кто хочет похудеть. Это имеет большую важность при диабете.
