Ученые объяснили, чем полезно наслаждение «здесь и сейчас»

Международная группа учёных сообщила о пользе ностальгии для физического и психического здоровья. Чтобы воссоздать через время приятные воспоминания о ярких и важных событиях, нужно уметь наслаждаться этими моментами «здесь и сейчас».

Во время эксперимента специалисты тщательно изучили внимание участников исследования к событиям вокруг них. Зарубежные ученые отмечают, что максимальное внимание способно в будущем воссоздать ностальгические воспоминания. Именно во время осознанного наслаждения «здесь и сейчас» формируется основа для воспроизведения в будущем пережитых ярких событий.

После эксперимента испытуемые признались, что данный фактор влиял на восприятие ими будущего – дальнейшая жизнь казалась более оптимистичной.

Наслаждение происходящим «здесь и сейчас» помогает регулировать эмоции и улучшает самочувствие. Кроме того, эта способность помогает ослабить чувство коллективной вины.