Многие чувствуют дискомфорт, когда видят себя обнажёнными. Однако тело сопровождает человека всю жизнь, поэтому стоит относиться к нему с любовью и уважением. Нагота полезна для развития близости и доверия. Исследования показывают, что тактильный контакт между матерью и ребёнком способствует выбросу окситоцина — гормона радости и любви. И это верно не только для детей, но и для взрослых: физическая связь укрепляет эмоциональную.
Также полезно для улучшения обменных процессов спать голым. В рамках исследования было доказано, что понижение температуры тела помогает организму сжигать жир и ускоряет метаболизм. Доказано, что у людей, которые больше времени проводят без одежды, улучшается представление о собственном теле, самооценка и удовлетворённость жизнью в целом.
