Как стать счастливым? Простая пошаговая инструкция от ученых

Быть счастливым заложено в человеке генами, и на половину передается по наследству, как показали исследования ученых, и, конечно же, 10 процентов счастья людей зависит от внешних обстоятельств. Только вот 40% ощущение счастья зависит от нас самих, если точнее, то от самоконтроля, доказали ученые.

Так, что если человек хочет быть счастлив, то он и будет счастлив, каждый человек может сам повышать уровень счастья.

В первую очередь, не надо искать источник счастья вокруг себя. Любую работу над собой надо начинать именно с себя. Желательно настроить себя на позитив, думать надо только о хорошем, вспоминать только прекрасные моменты жизни, когда человек был безмерно счастлив, уметь радоваться любой мелочи, баловать себя мечтами. Не менее важный секрет счастья - это плохая память, не надо держать обиду, даже если вас обидели не заслуженно.

Обязательно беречь себя, вести здоровый образ жизни, не помешают занятия спортом, ухаживать за своим внешним видом, есть природную пищу, и опять же сон, крепкий хороший сон.

Все эти факторы улучшают умственные способности, а также сон помогает забыть плохое, в мире бытует поговорка «возникла проблема, ляг, поспи и все пройдет».

Ученые настойчиво рекомендуют - никогда не сравнивайте себя с окружающими, у каждого своя жизнь, свои радости, это не делает человека счастливее, скорее наоборот. Частые сравнения с другими людьми, которые умнее, красивее либо успешнее, усиливают лишний раз недовольство собой, и своей жизнью. Надо помнить, что каждый человек уникален.

Еще как вариант, помогать людям, делая добро другим, становится хорошо и самому человеку сделавшему добро. Жить прошлым вообще противопоказано, из него надо брать уроки, а жить только настоящим. И, конечно же, даже ученые призывают каждый день благодарить судьбу за прожитый день и жизнь.