Четкий овал не заставит себя ждать.
Во время карантина не так много возможностей проявлять двигательную активность. Большинство представительниц прекрасного пола после завершения уборки остается наедине со своим другом смартфоном или планшетом. В силу физиологических особенностей во время склонения над гаджетом происходит обвисание кожи под нижней челюстью и формируется пресловутый второй подбородок, даже если дама не налегает в свободное врем на тортики и печеньки. И ежели под рукой у модницы не находится лифтинг-кремов или ингредиентов для домашних масок, то на помощь приходит учение тренеров по фейсбилдингу. С ними убрать второй подбородок можно всего за 10 минут в день.
Начинать борьбу с «подселенцем» эксперты рекомендуют с задержки дыхания. При этом нужно выдвинуть вперед как можно дальше нижнюю челюсть и оттопырить вниз нижнюю губу. Так получается максимальное натяжение провисающей кожи. В дальнейшем эта «лишняя» ткань сократится до необходимых размеров. Повторять это упражнение в день нужно 6-8 раз. Каждый подход по 15-20 секунд.
Затем знатоки фейсбилдинга предлагают откинуть голову назад, но не запрокинуть. Остановиться нужно, когда дама ощутит легкий дискомфорт. Девушке следует продержать в голову в этом положении 30 секунд, потом выпрямиться. Через 10 секунд передышки повторить запрокидывание, и так 4-5 раз.
Во время третьего упражнения глаза поднимаются вверх и вытягивается нижняя губу к потолку. Тянуть следует до тех пор, пока не заболят мышцы шеи, и в груди не почувствуется натяжение. В такой позиции уста сахарные остаются 30 секунд. Затем дама отдыхает 15 секунд и вновь повторяет фокус с губами. 5 раз в день для эффекта «идеальный» овал хватит.
Видимые результаты фейсбилдеры обещают за 1,5 месяца, а то и раньше, если дама при этом ограничит общение с гаджетами. Когда речь заходит о подбородке, модница должна усвоить, как таблицу умножения: «Останется только один».
